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Menú de 6 semanas

No es ninguna maravilla, pero a mi me soluciona la vida, hoy os comparto nuestro menú. Seis semanas prácticamente sin repetir plato. Poco a poco os iré enlazando las recetas aquí mismo. Os dejo además un descargable la mar de mono por vuestra beautiful face, para que lo peguéis en la nevera o hagáis avioncitos de papel, al gusto.

Adoro cocinar, pero odio pensar qué, y además el tiempo de que dispongo es directamente proporcional a la edad de mis hijos, vamos más bien poco y con alguno rondando cerca a ver lo qué puede rapiñar, que aquí mis descendientes son de tener el pico abierto siempre a ver lo que cae. Y cocinar entre “niño no te comas lo verde del puerro” y “la carne cruda no se come” es más bien poco productivo.

Necesitaba un menú medianamente equilibrado, fácilmente adaptable a BLW y de recetas rápidas y que no requieran mucha atención por mi parte, porque mi prioridad es evitar que se me intoxiquen los niños mientras cocino. Et voilà!

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
Pasta con brócoli


Albóndigas

Pollo con piña + arroz


Merluza empanada + maíz

Fabada


Tartar de tomate

Berenjenas rellenas


Tortilla

Pollo con manzana + patatas


Croquetas de quinoa y atún

Fideuá


Hamburgue-sas de calabacín y zanahoria

Paella


Pescado plancha + cherrys

Crema de calabaza / Porra antequerana


Hamburguesas

Pollo en salsa de almendras + patatas


Croquetas de quinoa y atún

Quiche


Albóndigas de merluza

Lentejas


Sajonia + cherrys + judías

Pasta con picada y queso


Empanadillas de atún

Bacalao pilpil + patatas


Hummus

Cous cous con verduras


Nuggets de merluza y patata

Pollo hindú +arroz


Pizza

Papas con choco/ Ensalada de patata


Albóndigas

Ternera en salsa de verduras


Sándwich

Pasta con salmón


Huevos rellenos

Arroz milanesa


Croquetas de bacalao + judías

Tortilla de patatas


Merluza empanada

Bacalao a la vizcaína


Ensalada de atún + tomate + espinacas + aguacate

Garbanzos


Empanadillas de salmón

Pasta con picada y tomate


Bocaditos de brócoli y quinoa

Arroz mediterráneo


Tartar de tomate

Crema de calabacín


Hamburgue-sas

Pollo al ajillo + patatas


Guacamole con crudités

Pescado a la plancha + brócoli


Tortilla + cherrys

Lasagna


Pollo empanado

Arroz cubana


Croquetas bacalao + maíz

Pollo a la buena mujer + patatas


Empanadillas de atún

Crema de puerro


Pizza

Estofado


Tortilla

Atún a la riojana


Hummus + maíz

Solomillo wellington + patatas


Albóndigas de merluza

Pollo asado con verduras


Pescado plancha + cherrys

Rissotto de philadelphia


Sándwich

Patatas riojana


Tartar tomate

Merluza en salsa verde


Huevos rellenos

Pollo moruno + arroz


Merluza empanada

Lentejas


Hamburgue-sas

Tortilla de patatas


Empanadillas de salmón

Atascaburras


Pechuga a la plancha + cherrys

Cenas:

O son ultrarápidas como la tortilla o son congeladas. El fin de semana preparo una cantidad exagerada de albóndigas/hamburguesas/empanadillas o lo que me dé tiempo y al congelador! Luego es sólo sacar y al horno o sartén

Desayunos, meriendas y postres:

En casa el frutero es un elemento más de la mesa del comedor, decorativo y sugerente, consumimos en torno a 8 kg de fruta a la semana, tanto de postre como de desayuno o merienda. De yogures tampoco nos quedamos cortos, calculo unos 2’5 kg, la mayoría de las veces casero, solo, con fruta o con cereales. También recurrimos mucho a las tostadas para los desayunos, de tomate y/o aguacate casi siempre, aunque a veces nos volvemos creativos como habréis visto en instagram.

Seguís dándole vueltas a los 8 kg de fruta? Yo no dejo de pensar en ello, el día que MicroPadawan se una a la fiesta de la comida vamos a tener que ir a pedir ayuda al banco de alimentos 

 

Ojocuidao, no soy nutricionista, tan sólo una madre leída. Seguro segurísimo que nuestro menú es mejorable, así que son muy bienvenidas todas las sugerencias.

6 Comments

  1. Judit Judit

    Me encanta!!! Yo lo hago semanal y siempre repetimos :( haré lo mismo!! Por cierto, que es el tártar de tomate?? Suena bien!!

    • Amidala Amidala

      Es con seis semanas y a veces se hace monótono! ?
      A ver si saco un ratico y escribo un post con la recetica ?

  2. […] post en el que os conté nuestro menú está recibiendo muchas visitas, así que, como veo que el tema cocina familiar hace que le salgan […]

  3. NECESITO (con mayúsculas) la recetas de todo lo congelable jajaj. En septiembre vuelvo al curro y a las 14:30 llegaré a casa con un niño de 3 años muerto de hambre y me encontraré con uno de 6 meses ídem. Necesito poder dejar preparada comida a tope el finde para que sea calentar y listo y así poder darle el pecho a mediodía al enano. Vamos, que te pago si hace falta. 😂😂😂

    • Amidala Amidala

      Jajajaja, me pongo a ello, creo que de aquí a septiembre me dará tiempo a subir un par de receticas….
      Pero si a El Nuevo le das purés no cuentes conmigo, que soy de esas modennas que le plantan al crío el muslaco de pollo con 6 meses

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